揚げ物は月に1～2回がおすすめ って、かなり厳しくないですか！？ 吉野家のからあげ丼だけで、月に10回弱、食してる気がするなぁ… (^^;; 一度でも使ったオイルは毒同然なので捨てましょう。 shoestringを揚げた後のサ...
2023.4.8 (Saturday)
唐揚げは月に2回まで
2021.10.12 (Tuesday)
Vaccine 2回目、辛かった。。。
10/09(Sat.) 12:00ごろに、2度目のCOVID-19 vaccineを接種した。 ~24時間後 なんともない。 ~48時間後 熱が出た。37.7℃程度。多少のダルさはあるが、生活に支障はない。 ~72時間後 ...
2021.9.3 (Friday)
健康診断、行ってきました。
年に一度の健康診断。今年も高脂血症とか言われるんだろう。 あと、なんとなくわかってはいましたが、体重が急増してる。なんでだろ？ 暴飲暴食してないし、心当たりが無い。 腰回りも増えちゃって、穿けなくなったズボンが結構あるし。なんとか...
2021.6.14 (Monday)
足りないものなど何もなかったということ
元記事は、好い意味で、刺激的な内容ですよね。「シャンプー・リンスやボディーソープ、歯磨き粉も使わない生活の方がキラキラしてる」なんて。少なからず賛同できます。 もちろん、人にも依るでしょうけれど、「私はこれがイイ」って形がシンプルで良...
2020.11.9 (Monday)
歯が痛い(再)
左奥歯が時々痛みます。 1年におよんだ歯科通院を、この9月に完了したばかりだというのに…。 やはり、朝晩の歯磨きをしっかり習慣化できていないのがダメなんでしょうねぇ。特に、就寝前ができてない。 寝ようと思って寝ることが少な...
歯が痛い(再)
左奥歯が時々痛みます。 1年におよんだ歯科通院を、この9月に完了したばかりだというのに…。 やはり、朝晩の歯磨きをしっかり習慣化できていないのがダメなんでしょうねぇ。特に、就寝前ができてない。 寝ようと思って寝ることが少な...
2020.9.11 (Friday)
歯医者通いが、終わりました！
2月後半から週一で続けていた歯医者通いが、本日をもって一旦、終了と相成りました。ワ～イ！ 後は、月一ぐらいで検査してもらうということで。 歯は大事。 だけど、きっちり歯ブラシでけへんなぁ…。習慣化しない…。 orz......
2020.2.29 (Saturday)
味覚の変化
最近、食事をすると歯茎が痛くなることがあって、十分に食事を楽しめていない感じです。歯医者へ通います。 まぁ、それとは無関係とは思いますが、近年、味覚が変わっちゃったなぁ、とも感じます。 30代ぐらいまでは、サッポロ一番塩ラーメ...
2019.12.24 (Tuesday)
歯が欠けた
今朝、デンタルフロスで歯みがきしてたら、ちょっと入れにくかった歯間から何かが飛び出してきて手にあたる感触があって、鏡で確認したら、奥歯の一部が欠けちゃってました。かなりショック！ こういうのなんだよね～。意志が弱くて、寝る前に確実に歯...
2019.10.14 (Monday)
右の足裏が痛い
朝から、右の足裏を床に付けると痛くて、まともに歩けなくなりました。 何のきっかけもなかったのですけど…。ドラクエウォークで歩き過ぎ？ いや、そんなことはないはず。 Googleと「足裏腱鞘炎」とか出てくるのですけど、そっとして...
2019.4.3 (Wednesday)
｢超加工食品｣の脅威？
元記事は、煽りすぎではない？(^^;; 「ひとつでも当てはまるものがあった場合は、お菓子中毒に陥っている可能性が濃厚」とか大勢が曖昧な当てはまり方をしそうな設問だし、「果糖ブドウ糖液糖が入った飲み物は避ける」とほとんどの"清...
2018.12.15 (Saturday)
腱鞘炎？が…
寒くなってきたからか、また、右腕が痛むようになってきちゃって、今週火曜には会社をお休みしちゃいましたが、それから、「朝晩２回、湯船に浸かる」「電車のつり革に捕まる時間を極小に」を実践したところ、ちょっとずつ善くなっているような気がします。...
2018.9.7 (Friday)
人間ドックを受診しました
初めて、人間ドックを午後に受診してきました。午後に受けると「QUOカード1,000円分プレゼント」があるらしいので… (^^;; 13:00に受け付け、いきなり胸部・胃部のレントゲンから始まり、一通り終わった時刻は14:10でした。途...
2017.12.28 (Thursday)
40代で｢疲れない体｣に変わる5習慣
大きな病気はしないものの、体調が好いと感じる日がほとんどない今日このごろ。こういう記事を契機にしてでも、始めなきゃいけないなぁと思ってはいるのです。メモメモ。 葛西紀明さんの言というだけで、説得力がMAXIMUMですね (^^;; ...
2017.9.30 (Saturday)
LDLコレステロールがE判定！
今年の健康診断の結果を受け取り、休日の昼間、ノンビリと眺めようとしたら、「LDLコレステロール：E判定」が見えてしまいました。ガビ～ン。遂にきたかE判定。 ここ3年、LDLコレステロール値が「160」「180」「210」と順調に上...
